腰瘦1公分 壽命多一年？(達志)
「我的腰好像愈來愈粗了。」「最近肚子有贅肉了……。」許多上班族每天從家裡通勤到公司之後就一直坐在電腦前，除了缺乏運動，飲食也不均衡，沒時間吃早餐，午餐外食、晚餐鹽酥雞配冰啤酒，既不營養也不健康。
不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突出，「中廣身材」除了內藏許多脂肪，也容易氣血瘀堵、毒素堆積，也纔有「腰上多一寸，少活好幾年」的說法。
腹部容納人體最多重要器官，一旦身體運送養分的氣路堵塞，營養無法有效被吸收，氣血瘀堵在腹部，胃腸轉化能力變差，食物消化分解不佳，養分吸收能力弱，日久難免出問題。